Активне життя
у будь-якому віці

Відкрийте для себе радість руху з нашими індивідуальними програмами фітнесу. Зміцнюйте тіло, покращуйте самопочуття та насолоджуйтесь кожним днем разом з ventrulisk.

Розпочати сьогодні Дізнатися більше
500+
Задоволених клієнтів
15+
Років досвіду
24/7
Підтримка
Активні люди похилого віку займаються фітнесом
98%
Рекомендують друзям
⭐ 4.9
Рейтинг клієнтів

Наші досягнення говорять самі за себе

За роки роботи ми допомогли сотням людей відкрити для себе радість активного життя

500+
Задоволених клієнтів
Люди, які знайшли радість у русі
15
Років досвіду
Професійної роботи з людьми похилого віку
98%
Рівень задоволеності
Клієнти рекомендують нас друзям
24/7
Підтримка
Завжди готові відповісти на ваші запитання
Наші послуги

Комплексний підхід до вашого здоров'я

Ми пропонуємо широкий спектр послуг, спеціально розроблених для людей похилого віку

Персональні тренування

Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням фізичних можливостей, медичних особливостей та особистих цілей.

  • ✓ Детальна первинна діагностика
  • ✓ Індивідуальна програма тренувань
  • ✓ Постійний моніторинг прогресу

Групові заняття

Мотивуючі групові тренування в дружній атмосфері однодумців. Соціалізація та взаємна підтримка - важлива частина процесу.

  • ✓ Невеликі групи до 8 осіб
  • ✓ Різні рівні складності
  • ✓ Дружня підтримуюча атмосфера

Консультації з харчування

Складання індивідуальних планів харчування для підтримки здорового способу життя та досягнення фітнес-цілей.

  • ✓ Аналіз харчових звичок
  • ✓ Індивідуальне меню
  • ✓ Постійна підтримка нутриціолога

Чому обирають саме нас?

1

Спеціалізація на старшому віці

15 років досвіду роботи саме з людьми похилого віку. Знаємо всі особливості та потреби цієї вікової групи.

2

Медичний підхід

Всі наші тренери мають медичну освіту та розуміють особливості роботи з віковими змінами організму.

3

Комфортне середовище

Створили особливу атмосферу, де кожен почувається комфортно та впевнено, незалежно від рівня підготовки.

Група людей похилого віку займається йогою
Наші програми

Програми для активного довголіття

Кожна програма ретельно розроблена з урахуванням вікових особливостей та медичних рекомендацій

Комплексний підхід до зміцнення здоров'я

🏃‍♀️ Кардіо-тренування

Покращують роботу серцево-судинної системи, підвищують витривалість та загальний тонус організму. Включають ходьбу, легкий біг, велотренажери та аквааеробіку.

💪 Силові вправи

Зміцнюють м'язовий корсет, підтримують щільність кісткової тканини та покращують метаболізм. Використовуємо легкі гантелі, еспандери та власну вагу тіла.

🧘‍♀️ Гнучкість та баланс

Підтримують рухливість, покращують координацію та попереджають падіння. Включають елементи йоги, тай-чі та спеціальні вправи на рівновагу.

🧠 Когнітивні вправи

Поєднання фізичних рухів з розумовими завданнями для підтримки ясності мислення та покращення пам'яті.

Люди похилого віку займаються спортом на свіжому повітрі
4 напрямки
Комплексного розвитку для максимального ефекту

Функціональний фітнес

Вправи, що імітують повсякденні рухи та дії. Покращують якість життя, роблячи щоденні завдання легшими та безпечнішими.

  • • Вправи з власною вагою тіла
  • • Тренування стабілізуючих м'язів
  • • Поліпшення координації рухів

Аквафітнес

М'які тренування у воді, що знижують навантаження на опорно-руховий апарат і забезпечують ефективну роботу всіх груп м'язів.

  • • Аквааеробіка для початківців
  • • Вправи з водним обладнанням
  • • Розслаблюючі вправи у воді

Тай-чі та йога

Східні практики, що поєднують фізичні вправи з медитативними техніками. Покращують баланс, гнучкість та внутрішню гармонію.

  • • М'які розтяжки та асани
  • • Дихальні практики
  • • Медитація в русі
Переваги

Як фізична активність змінює життя

Наукові дослідження підтверджують: регулярна фізична активність - це найкращий спосіб зберегти молодість та здоров'я

Фізичні переваги

Зміцнення серця
Покращення м'язового тонусу
Підвищення гнучкості
Зміцнення кісток
Покращення координації
Нормалізація ваги
Підвищення енергії
Покращення сну

💡 Цікавий факт

Дослідження показують, що 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень можуть збільшити тривалість життя на 3-7 років!

+7 років
Додаткового активного життя

Психологічні переваги

Покращення настрою

Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів - природних "гормонів щастя"

Зниження стресу

Регулярні тренування допомагають краще справлятися з життєвими викликами

Підвищення самооцінки

Досягнення фітнес-цілей покращує впевненість у собі та самоповагу

Соціальні зв'язки

Групові заняття допомагають знайти нових друзів та однодумців

Наш підхід

Філософія ventrulisk

Ми вірим, що вік - це не перешкода, а можливість розкрити нові грані себе

З турботою

Кожен клієнт отримує персональну увагу та підтримку. Ми розуміємо унікальні потреби кожної людини.

Безпечно

Всі вправи адаптовані під вікові особливості та медичні рекомендації. Безпека - наш пріоритет.

Ефективно

Перші результати ви відчуєте вже через кілька тижнів. Наші методики перевірені часом.

У компанії

Дружня атмосфера та підтримка однодумців роблять тренування не тільки корисними, а й приємними.

Як ми працюємо

1

Консультація

Детальна бесіда про ваші цілі, стан здоров'я та побажання

2

Планування

Розробка індивідуальної програми тренувань та харчування

3

Тренування

Регулярні заняття з професійним супроводом та підтримкою

4

Результат

Досягнення цілей та підтримка активного способу життя

Відгуки

Що кажуть наші клієнти

Реальні історії змін та успіхів людей, які довірили нам своє здоров'я

М

Марія Петрівна

67 років

★★★★★

"Завдяки заняттям у ventrulisk я знову відчуваю себе молодою. М'язи стали сильнішими, покращився настрій, а головне - я знайшла чудових друзів!"

Займається 8 місяців
В

Володимир Іванович

72 роки

★★★★★

"Спочатку сумнівався, чи потрібен мені спорт у цьому віці. Але тренери створили таку програму, що заняття приносять лише радість і користь."

Займається 1 рік
О

Олена Миколаївна

69 років

★★★★★

"Через три місяці тренувань помітила, що стала набагато енергійнішою. Онуки кажуть, що я помолодшала на 10 років!"

Займається 6 місяців
Л

Людмила Василівна

65 років

★★★★★

"Мені особливо подобаються заняття з аквааеробіки. Вода дає відчуття легкості, а після тренувань я почуваюся неймовірно бадьорою. Рекомендую всім!"

Займається аквааеробікою 4 місяці
А

Анатолій Петрович

70 років

★★★★★

"Тай-чі змінило моє життя. Не тільки тіло стало сильнішим, а й внутрішній спокій з'явився. Дякую тренеру за терпіння та професіоналізм."

Займається тай-чі 10 місяців
Контакти

Розпочніть свій шлях до здоров'я

Залиште заявку і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для підбору оптимальної програми

Чому варто зв'язатися з нами?

Безкоштовна консультація

Детальна розмова про ваші цілі та можливості

Швидка відповідь

Зв'яжемося протягом 24 годин

Індивідуальний план

Програма, створена спеціально для вас